節つゆで きざみ揚げ大根うどんの画像

Description

うどんの代わりに大根で。ダイエット仕様です。

材料 (2~3人分)

10センチぐらい
1枚
50グラム
ミツカン追いがつお節つゆ
100cc
300cc
適量
(おろししょうが・一味・七味・揚げ玉など)
お好みで

作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯で油抜きをして細く切る。大根は皮をむきやや太めの千切り,豚肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に節つゆと水を入れ、沸いたら豚肉を入れ色が変わったら大根を入れる。しばらく中火で煮込み油揚げも入れ大根が好みのかたさになるまで煮込んでできあがり。

  3. 3

    器に盛りつけお好みの薬味をのせる。

コツ・ポイント

ちょっと濃いめの味付けなので、濃いと感じたら水を少し多目にしてください。おろし生姜を入れるとおいしいです。
豚肉はお好きな部位でかまいませんが豚バラはおすすめです。

このレシピの生い立ち

いつもはめんつゆでうどんを入れていますが、ダイエット中なのでうどんの代わりに大根を使いました。節つゆを使ったのでよくダシが出ています。
レシピID : 380133 公開日 : 07/05/27 更新日 : 07/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
まゆちょこ
すっごい温まる~♪大根のこんな食べ方ヘルシーでいいね!

これなかなかいいでしょ^^作ってくれてありがとう♡