☆3色ナムル☆

☆3色ナムル☆

Description

★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ2700件
ほうれん草、にんじん、もやし!
色鮮やかなナムルはお弁当や作り置きにも♪

材料

ほうれん草
1/2把( 約150g)
もやし
1/2袋(約100g)
にんじん
1/2本(約80g)
たれ
大さじ1と1/2
●白ごま
大さじ1
●しょうゆ
大さじ1/2
●鶏がらスープの素
小さじ1/3
●塩
小さじ1/4

作り方

1

写真

人参は長さ4〜5センチほどの細切りに、ほうれん草は4〜5センチに切る♪

2

写真

ボウルにたれを合わせておく♪

3

写真

鍋に湯を沸かし、固いものから順に入れ2分弱茹で、ざるに上げて水気を切り冷ます♪

4

写真

②のボウルによく絞った③を入れ和えて

5

写真

出来上がり*

6

写真

☆3色野菜のナムル☆を使ったアレンジレシピ

ID:3807570
☆簡単ビビンバ☆

7

写真

☆栄養士のれしぴ☆
BEST100
殿堂入りレシピ
全て掲載のレシピ本
好評発売中♪

8

写真

レシピ本好評発売中です♪

9

写真

レシピ本第二弾
好評発売中♪

(P74に掲載しています)

10

写真

レシピ本第三弾
好評発売中♪

11

写真

☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき
好評発売中♪

コツ・ポイント

野菜は茹で過ぎないように♪

このレシピの生い立ち

いつものナムルを3色に♪
レシピID : 3807563 公開日 : 16/04/22 更新日 : 20/07/07

このレシピの作者

★インスタグラム→→http://instagram.com/______moco______ 
新刊発売中☆栄養士のれしぴ☆BEST100
アマゾン→ https://www.amazon.co.jp/dp/4800296706/
楽天→https://books.rakuten.co.jp/rb/15967791/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,867 (2,453人)

20/10/24

写真

モヤシがあれば、必ず作る献立❣️シメジも加えて、とても美味しく頂きました。塩味を少し控えて作ってみました。御馳走様。

♪キッチンmama

20/10/24

写真

娘が作ってくれました☆美味し(^o^)

おいしくなあれ

20/10/24

写真

簡単でおいしいです!

もぐもぐ242

20/10/20

写真

美味しくいただきました★感謝★

★はなはなみ★

1 2 3 4 5