☆3色野菜のナムル☆

☆3色野菜のナムル☆
★★★つくれぽ700件話題入りレシピ★★★
ほうれん草、にんじん、もやし!
色鮮やかなナムルはお弁当にも♪
作りおきにも

材料

ほうれん草
1/2把( 約150g)
もやし
1/2袋(約100g)
にんじん
1/2本(約80g)
たれ
大さじ1と1/2
●白ごま
大さじ1
●しょうゆ
大さじ1/2
●鶏がらスープの素
小さじ1/3
●塩
小さじ1/4

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人参は長さ4〜5センチほどの細切りに、ほうれん草は4〜5センチに切る♪

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ボウルにたれを合わせておく♪

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鍋に湯を沸かし、固いものから順に入れ2分弱茹で、ざるに上げて水気を切り冷ます♪

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②のボウルによく絞った③を入れ和えて

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出来上がり*

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☆3色野菜のナムル☆を使ったアレンジレシピ

ID:3807570
☆簡単ビビンバ☆

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レシピ本好評発売中です♪
おかげさまで10万部突破!!
ありがとうございます。

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レシピ本第二弾
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☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき
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コツ・ポイント

野菜は茹で過ぎないように♪

このレシピの生い立ち

いつものナムルを3色に♪
レシピID : 3807563 公開日 : 16/04/22 更新日 : 17/10/29

このレシピの作者

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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

779 (726人)

17/11/20

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ほうれん草の代わりにモロッコいんげんで。いんげん大量消費&美味!

うめこちゃんち

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

17/11/17

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ニラで作りました。簡単安い美味い(*^_^*)

おるご

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

17/11/16

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おいしかったです。またつくりたいと思います。

ゆみたく0711

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

17/11/15

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彩りキレイなナムルが出来ました!シンプルで美味しい♪

ちょこちょこまん

♡素敵なつくれぽありがとう(o˘◡˘o)♪美味しそう♡

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