エッグロールごてあらポーChinaドッグ

レンジOKの容器にもやしを入れ蓋orラップをして600wで１分半～2分チンして塩、胡椒をややキツめにふり下味をつけておく

フライパンにサラダ油約小さじ1を中火で熱し溶き卵の半分を流し入れ火を弱めたら、その上に◎を2本並べくるくると巻いていく。

もうひとつも同様に作る。

パンに切り込みを入れ中にピーナッツバターを塗り、水気を絞った①と②とニラをのせて④と☆をかけて粗挽き黒胡椒をふる。

もうひとつも同様に作る。