彩3種野菜の文旦フレンチサラダ

Name: 彩3種野菜の文旦フレンチサラダ
Yield: ２人分
Ingredients: レタス 1/4個; 人参 小1/2本; ミニトマト ５個; 文旦 1/2個; 【文旦ドレッシング】; 文旦果汁 10ｇ; オリーブオイル 大さじ1; 塩 少々; 黒コショウ 少々

Description

人参・レタス・ミニトマトのサラダ♪ドレッシングには文旦を使い、酸味と甘みが効いています。3種のお野菜と相性ばっちりです☆

1/4個

小1/2本

５個

1/2個

■ 【文旦ドレッシング】

文旦果汁

10ｇ

オリーブオイル

大さじ1

塩

少々

黒コショウ

少々

人参のβカロテンや文旦のビタミンＣを組み合わせていますので、カラダの老化を最大限に防いでくれるはずです☆
βカロテンは体内でビタミンＡに変換され、皮膚などを強くしてくれたり、美容には欠かせない栄養素です

βカロテンは皮膚などを強くしてくれたり、美容には欠かせない栄養素ですが、より効率よく吸収させるために、良質の油の摂取も欠かせません。
ビタミンＡやビタミンE、さらにはビタミンCを十分に摂取し体の中からのキレイを作っていきたいですね☆

レシピID : 3817138 公開日 : 16/04/20 更新日 : 16/04/20