☆食パン・グラタン☆の画像

Description

油を使わずウインナーの油分だけで作った、ヘルシーグラタン☆

材料 (4人分)

1個
2/3本
150〜200g
バター
20g
コンソメ
1個
20g
300~350cc
塩こしょう
少々
適量(好みの量)
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    マカロニを表示時間ゆでる。

  2. 2

    玉ねぎと人参は千切りにし、ラップに包んでレンジでチン!

  3. 3

    ほうれん草は茹でて3㎝の長さに切る。

  4. 4

    ウインナーは縦半分に切り、斜めの千切りにする。

  5. 5

    フライパンにバターとウインナーを入れて、中火の弱でゆっくり炒める。

  6. 6

    玉ねぎ・人参・ほうれん草を加えて混ぜたら、小麦粉を加えて混ぜ合わせる。

  7. 7

    牛乳とコンソメを入れて混ぜ、トロみが出たら塩、こしょうをしてマカロニを加えて混ざったら火を止める。

  8. 8

    耐熱容器にバターを塗り、2㎝角に切った食パンを敷き詰め7をかけ、とろけるチーズとパン粉をかけ、トースターで3~5分焼く。

コツ・ポイント

野菜をオイルで炒めないので カロリーも押さえられます。野菜は冷蔵庫にあるものの整理でもいいです。

このレシピの生い立ち

旦那が思い付いて、やってみたら美味しくて、今では息子も喜んで食べてくれます(笑)
レシピID : 3830094 公開日 : 16/04/27 更新日 : 16/04/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
me_iig
ボリューム満点で、お腹いっぱいになりました♬美味しかったです♡

つくれぽありがとうございます。喜んでもらえて良かったです☆