ニラ玉ひき肉あんかけごはん♪
作り方
-
-
1
-
ニラは3㎝幅にカット、玉子は割りほぐし、合わせ調味料・水溶き片栗粉の材料、はそれぞれ混ぜ合わせておく
-
-
-
2
-
ごはんを器によそっておく
-
-
-
3
-
サラダ油を熱したフライパンに玉子を流し入れ、フライパンの中で大体三等分にしながら混ぜ合わせ、半熟のうちに2の上に乗せる
-
-
-
4
-
3のフライパンに必要なら油を少し足して豚ひき肉を入れ、パラパラに白っぽくなるまでしっかり炒める
-
-
-
5
-
4に1の合わせ調味料を入れて加熱する
-
-
-
6
-
沸騰したらアクを取り除く
-
-
-
7
-
ニラを加えてさっと混ぜ合わせる(ニラは火が通りやすいので、さっとで大丈夫!)
-
-
-
8
-
1の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける
-
-
-
9
-
3の上に8をかけたら、出来上がり!
(とろとろ玉子の上にあんかけをかけて、お皿に盛り付けて、おかずにしてもOKです!)
-
-
-
10
-
『明太子クリームオムライス』( レシピID : 5195788 )
-
-
-
11
-
『絶品!かに玉あんかけごはん(天津飯)♡』( レシピID : 4280284 )
-
-
-
12
-
『ふわふわ玉子のカニカマあんかけ丼』( レシピID : 3961065 )
-
-
-
13
-
『甘辛鶏ごぼうごはん』( レシピID: 2263006 )
-
-
-
14
-
2016/05/25「あんかけごはん」の人気検索で10位になりました♪
-
-
-
15
-
2017/02/21「アレンジ丼」のカテゴリに掲載されました♪
-
-
-
16
-
ブログを更新してます!
《LINE OFFICIAL BLOG》
http://lineblog.me/sachi/
-
-
-
17
-
YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^
-
-
-
18
-
アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
https://ameblo.jp/sachi825/
-
コツ・ポイント
水溶き片栗粉は 片栗粉が沈殿しているので、加える寸前にもう一度混ぜ合わせます。
ニラに含まれる『硫化アリル』で、豚肉のビタミンB1の吸収をUP!