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　中華春雨スープ　息子のダイエット食

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Description

只今、息子がダイエット中　食べるスープの出来上がり♪

材料 （４人分）

大根(千切り)
80ｇ
人参(千切り)
20ｇ
椎茸(スライス)
３０ｇ(２個)
レタス(ざく切り)
100ｇ
絹豆腐
１/２丁(200ｇ)
春雨(乾燥)
１束(53ｇ)
創味シャンタン
15ｇ
塩
1～2ｇ
水
1ℓ

作り方

  1. 1

    鍋に大根の千切り・人参の千切り・水１ℓを入れ火にかける。

  2. 2

    乾燥春雨をハサミで7～8㎝に切り、１の鍋が沸騰したところに入れる。

  3. 3

    椎茸をスライスし鍋に入れる。

  4. 4

    豆腐を食べやすい大きさに切り鍋に入れる。

  5. 5

    創味シャンタン15ｇ、塩は１ｇから入れお好みの味に調える。

    　　

  6. 6

    最後にレタス３～４㎝のざく切りを鍋に入れ出来上がり♪

コツ・ポイント

残り野菜なんでも入れてます。乾燥春雨は別鍋で湯がきカットしてから入れてもかまいません。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の息子に作ったレシピですが家族みんなで食べています。
レシピID : 3865884 公開日 : 16/05/18 更新日 : 16/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年8月6日
写真
あらいやだ
素晴らしくおいしいです（・∀・）

作ってくれて有難う♪お褒めの言葉に感激です♡感謝です♪

2016年6月21日
初れぽ
写真
りおちゃんマン
ダイエット中の私の夕飯(笑)レタススープ美味しいですね(^^)

お腹は満足してくれ た？美味しくダイエット応援中れぽ感謝♪

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