中華春雨スープ 息子のダイエット食

 中華春雨スープ 息子のダイエット食
只今、息子がダイエット中 食べるスープの出来上がり♪

材料 (4人分)

大根(千切り)
80g
人参(千切り)
20g
椎茸(スライス)
30g(2個)
レタス(ざく切り)
100g
絹豆腐
1/2丁(200g)
春雨(乾燥)
1束(53g)
1~2g
1ℓ

1

鍋に大根の千切り・人参の千切り・水1ℓを入れ火にかける。

2

乾燥春雨をハサミで7~8㎝に切り、1の鍋が沸騰したところに入れる。

3

椎茸をスライスし鍋に入れる。

4

豆腐を食べやすい大きさに切り鍋に入れる。

5

創味シャンタン15g、塩は1gから入れお好みの味に調える。

  

6

最後にレタス3~4㎝のざく切りを鍋に入れ出来上がり♪

コツ・ポイント

残り野菜なんでも入れてます。乾燥春雨は別鍋で湯がきカットしてから入れてもかまいません。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の息子に作ったレシピですが家族みんなで食べています。
レシピID : 3865884 公開日 : 16/05/18 更新日 : 16/05/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

16/08/06

写真

素晴らしくおいしいです(・∀・)

あらいやだ

作ってくれて有難う♪お褒めの言葉に感激です♡感謝です♪

16/06/21

First tsukurepo mark
写真

ダイエット中の私の夕飯(笑)レタススープ美味しいですね(^^)

りおちゃんマン

お腹は満足してくれ た?美味しくダイエット応援中れぽ感謝♪