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今回は、「やずやの発芽十六雑穀」ごはんを使います。
研いだ米2合に「発芽十六雑穀」1小袋を目安に入れ、いつもよりやや多めの水加減(白米で大さじ2~3杯)にし暫く浸して炊く。
玉ねぎ、ピーマン、パプリカはひと口大に切り、から揚げは半分に切る。【A】の調味料を合わせておく。
フライパンに油を熱し、【3】の野菜を入れて中火で炒め、次にから揚げを加える。
【4】に【A】の調味料を加えて、全体を混ぜ合わせてとろみがついたら火を止める。
丼ぶりに「発芽十六雑穀」入りごはんを盛り、【5】をかけて、できあがり。