サバ水煮缶で♡キャベツ炒め♡柚子胡椒風味

サバ水煮缶で♡キャベツ炒め♡柚子胡椒風味

Description

思い立ったらすぐできて♪柚子胡椒の風味がイイ♡→ܫ←♡ ご飯にも合います♪

材料 (2~3人分)

サバ水煮缶
1缶(内容100g)
キャベツ
大きな葉2枚程度
塩胡椒
適量
大1
醤油
小1
柚子胡椒
お好みで小6分の1~

作り方

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キャベツは千切りにする。

2

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例えばこんな水煮缶です。

3

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分量外のサラダ油少々入れて、キャベツを軽く炒め、サバ缶からサバを取り出して炒める。水分を飛ばすように。酒振り、塩胡椒して醤油垂らす。

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最後に柚子胡椒を入れて馴染ませたら、出来上がりです(*ノェ゚)♡

5

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コツ・ポイント

なるべくキャベツからとサバ缶からの水気を飛ばすように、炒めて下さいねo(^◇^)o

このレシピの生い立ち

サバの水煮缶は認知症の予防になるので、なるべく食べるようにしています゜+・(о´▽`о)゜+・ キャベツと炒めると、あっという間に食べられます♪♪
レシピID : 388748 公開日 : 07/06/13 更新日 : 07/06/13

このレシピの作者

男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿動物大好きで、今はおとなしいオス猫を1匹とやんちゃなオス子猫1匹飼っています(*´ー`)いつも皆様、どうもありがとうございます♡♡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

44 (43人)

17/12/23

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美味しく頂きました(*´˘`*)♡

すいちょくさん

つくれぽありがとう。゚+.( °∀°)゚+.゚感謝です❤️

16/03/29

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1人ランチに柚子胡椒多めのどんぶりにしました♡美味しかったー!

ノイとブラン

作って下さって♥ありがとうございます(∀`●)感謝です♥

15/10/28

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認知防止!夫にどんどん食べさせなきゃー柚子胡椒イイ美味し♡有難う

まじゅじゅ

まじゅじゅちゃん❤️素敵なれぽありがとう(人゚∀゚*)❤️

15/10/22

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5分で美味一品が出来ました!ゆずこしょうに拍手。ご馳走さまです♪

わらし

わらしちゃん❤️つくれぽありがとうヽ(´ー`)ノ❤️

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さとみわ 2007年06月22日 23:38
キョクさん、こんばんは(^^♪

日記にまで来て下さってどうもありがとうございます★
美味しいレシピをご馳走様でした<(_ _)>

簡単でとっても美味しく頂きましたよ!
いつもありがとうございます。

うちの子も見て下さっていて嬉しいです。(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
もうすぐ歩きそうなんですが・・・あと少しかな。

キョクさんはいろいろ本を読まれてるんですね。
私は子供が生まれてから、なかなか本をゆっくり読んでいる時間がなくて・・・またオススメの本を紹介して下さいね。
チェックしておきます(*^-^*)

レシピもたくさんお持ち帰りさせていただきますね♪
キョク 2007年06月23日 20:05
さとみわさん、こんばんわ゜+・(о´▽`о)゜+・

さとみわさん、昨日はつくれぽを下さって
どうもありがとうございました
(♡´ `♡)

こちらまでいらして下さってお忙しいのにスイマセン~~~
♥♥(o→ܫ←o)♫

お嬢様ファンの私としては、絶対にお写真は見逃せないです☆
本当にかわいくて♪♪もうすぐ歩きそうだなんて・・・
あまり早く成長して欲しくない可愛さですよネ♡♡(๑→ܫ←人→ܫ←๑)♡♡

お嬢様で手がかかりますから、さとみわさんの読書はもうちょっと
先かもしれませんが、読書より楽しくて充実した日々をお過ごしですもの、
いいですよ
o(^◇^)o

本当にいつもありがとうございます
(*_ _)人
mayu416 2007年10月04日 08:29
キヨクさん、おはようございます^^
私のキッチンにコメントありがとうございます♪

なんだかずっと眠ってるなぁ・・のさば缶が、
私の美味しいつまみに変身☆
感謝いたします^^

又遊びに参りますので、よろしくお願い致しま~す♪
キョク 2007年10月04日 08:35
mayu416さん、おはようございます
ヽ(^◇^*)/

お忙しい中、こちらにコメントまで下さって、大変ありがとうございます
=*^-^*=
とっても嬉しいです☆⌒(*^-゚)人(゚-^*)⌒☆

サバ水煮缶、私好きなんですよ~♪
骨があっても食べられてしまって、缶詰って凄いですよね
(* v v)。
100円で気軽に保管しておけるのも、魅力です☆

お試し下さって、本当にどうもありがとうございました
゜+・(о´▽`о)゜+・

こちらこそ、これからも仲良くして下さいね
(*´ -`)(´- `*)
mimimimizo- 2008年03月05日 09:50
キョクさん♪ おはようございます~^^

話題入りおめでとうございます♡(かなり遅いですけど…)

柚子胡椒を初めて買って、作りました~♪ 美味しかったです♡
さば缶は買ったものの、ずっと眠ったままだったんですけど、
こんなに美味しくなって❤❤


ありがとうございました&ごちそうさまでした❤
キョク 2008年03月09日 15:35
みみぞーさん、こんにちはあ○o。.り○o。.が○o。.と○o。.う○o。.(´∇`●)

みみぞーさんつくれぽとコメント、どうもありがとうございました
o(^◇^)o
凄く嬉しいです☆
お返事遅くてごめんなさいね
(๑→ܫ←人→ܫ←๑)

今、家の大掃除と模様替えをしてまして、それでパソコンの前に
じっくり座れない状態が続いています
(*・人・*)
急いで片付けちゃおうと思って頑張っていますので、
また今後ともどうぞ宜しくお願いしますね
(*- -)(*_ _)ペコペコ
ねくたむ 2008年08月08日 00:27
キョクさん こんばんは~♪
「サバ水煮缶で♡キャベツ炒め♡柚子胡椒風味」、
ご馳走様でした^^
柚子胡椒がピリリときいて、いいですね!

以前は鯖缶が苦手だった夫も
クックのメンバーさんのレシピを作っていくうちに
鯖缶が好きになったようで^^
キョクさんのレシピも好評でしたよ!

またお世話になりますね~(´∀`人)
キョク 2008年08月08日 08:29
ねくたむちゃん、おはようございます
ゝ(▽`*ゝ)

ねくたむちゃん、つくれぽを本当にどうもありがとうございました(*人*)

鯖って苦手な男性が多かったりしますよね?!
缶詰だと骨も無いし、便利なので保存で買ってしまうんですが、なかなかおかずとして登場させ辛かったりしますよね。

拙いレシピですのに、気に入っていただいて光栄でした
♡→ܫ←♡
ねくたむちゃん、本当にどうもありがとうございました
(人´ェ`*)アリガトゥ(*´ェ`人)
Profile たぬちい 2008年10月21日 20:27
キョクさま、こんばんわ。

キャベツ炒め柚子胡椒風味、我が家の朝の定番です。柚子胡椒の爽やかさが、朝にピッタリ!キャベツ一玉買ったときは、朝ごはんには必ずこれです。

私は、鯖の味噌煮缶のほうが好きだったのですが、これにはまって以来、購入する缶詰は鯖の水煮缶オンリーです。

近々缶詰の特売の日があるので、大量にGetしておきます。

今度は、水煮缶のカレーそぼろに挑戦してみようと思います。
キョク 2008年10月22日 07:48
たぬちいちゃん、おはようございます.。゜+.(´▽`)。+.゜+・

つくれぽを下さってどうもありがとうございました
(*_ _)人
お忙しい中、コメントまで下さって本当に恐縮です
(*´▽`*)
鯖の水煮缶は、いろんな味付けでいろんな場面に使えて、栄養もバッチリなので便利ですよね♪
いつ来るかもしれない地震の為にも、私などつい何缶か
保存しちゃってます(´ー`)

拙いレシピをいろいろ気にして下さって、本当にありがたいです♡
これからも仲良くして下さいね
(人´ェ`*)アリガトゥ(*´ェ`人)