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簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ

簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダの画像

Description

後一品！の時に夏のゴーヤのアイテムにッ♪シーチキン、ハム、豆腐やはるさめなどお好きなお野菜を和えて食べても美味しい♡

材料

ゴーヤ（スライス水にさらす）
1/2
玉ねぎ（スライス）
1/2
■ ナンプラーマヨ和えドレッシング調味料
マヨネーズ
大11/2〜2
砂糖
小さじ1
ナンプラー、オイスターソース
各小2
レモン汁
小2
塩
ひとつまみ
醤油（お好みで）
小さじ1
■ 飾り付け
ブラックペッパー（お好みで）
少々
スプライト類（あれば）
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ・ゴーヤと玉ねぎをスライスし、ゴーヤは水にさらし、水気を切る。
    ・合わせ調味料をボールに混ぜ、野菜類を和える。

  2. 2

    ・お皿に盛り、スプライトを盛り、お好みでブラックペッパーを降り出来上がり♪

コツ・ポイント

お好きな材料も足して作って下さい。
例:シーチキン、薄焼き卵、春雨、トマト、ハム
ダイエットのタメ使いませんでしたがきっと美味しいと思います。
因みに、パプリカがあったので入れてみました。

このレシピの生い立ち

ダイエット中もあり
ゴーヤが余っていたのでカレーの付け合わせに作りました♪
レシピID : 3931331 公開日 : 16/06/20 更新日 : 16/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2017年8月9日
写真
May94
白ゴーヤ・胡瓜・コーン入り。マヨナンプラー最高ですね！リピします

白ゴーヤ私も気になってました♡美味しそう♡有難うございます♪

2016年7月3日
初れぽ
写真
akarispmt
ソースがとっても美味しかったです！他にもアレンジできそうです。

初レポ♡嬉しいです♪塩昆布？みたいな黒いの美味しそうです！

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クリスタルカラー
簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ
by クリスタルカラー