ノンオイル☆白滝(しらたき)ビビン麵 

ノンオイル☆白滝(しらたき)ビビン麵 の画像

Description

ダイエットにぴったり
下味を付けた「白滝麺」だからおいしいビビン麵です   

材料 (1人分)

ビビン麵のたれ
コチュジャン
小さじ1〜
はちみつ
小さじ2
すり胡麻(白)
大さじ1
お酢
小さじ1〜2
醤油
小さじ1
韓国粉唐辛子(有れば)
小さじ1/3〜
 
100〜150g
1/2個〜
1/4本
少々
少々
本格キムチ
30g

作り方

  1. 1

    きゅうりは千切りに白滝麺はざるに揚げて水気を切っておきます。

  2. 2

    写真

    ボウルにたれの材料を加え良く混ぜます。

  3. 3

    写真

    白滝麺を加えます。 

  4. 4

    写真

    調味料が絡むように良〜く混ぜます。 

  5. 5

    写真

    器に中高に盛り付けて ちょっとおすまし。 

  6. 6

    写真

    具材を彩りよくトッピングします。

  7. 7

    写真

    良〜く混ぜて召し上がれ。

コツ・ポイント

具材を良く冷やしておくのがコツです。
できれば器も冷やしておきましょう。
コチュジャンによって味が異なるので調味料は加減してください。

このレシピの生い立ち

体重増加に歯止めをかけるべくあの手この手でカロリーダウン
白滝麺レシピID : 3876979のアレンジメニューです 
レシピID : 3933286 公開日 : 16/06/21 更新日 : 16/06/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート