豆腐入り餡のキャベツ焼売の画像

Description

皮を使わずにキャベツで包みました( ´∀`)
流行り?のキャベツ焼売!
中の餡は豆腐入りでカロリーもオフ!

材料 (直径3cmを12個分位)

1/4丁位
大きい葉一枚分位
鶏ガラスープの素
小匙1
塩コショウ
適量
醤油
小匙1/2
大きい葉2枚分
適量
ポン酢、粗挽き黒胡椒
お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切り千切りとも、それぞれ塩揉みしておく。
    しんなりしたら、しっかり水分を搾る。

  2. 2

    ボウルにみじん切りのキャベツ、豆腐(水切り不要)、豚ミンチ、鶏ガラスープの素、塩コショウ、醤油を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    餡を等分に分け、丸める。
    直径3cmくらいだと12個前後出来るかと思います。

  4. 4

    千切りのキャベツで丸めた餡を包む。
    気持ちギュッとする。
    おにぎりを作るような感じで。

  5. 5

    キッチンペーパーを敷いたフライパンに等間隔で並べる。
    くっつかないように注意。
    蓋をして弱火にかける。

  6. 6

    大体10〜15分位で火が通る。
    皿に盛ってお好みで黒胡椒とポン酢をかけて完成。

コツ・ポイント

豆腐を水切りしないのでパサパサしません( ´∀`)
更に水を50cc位入れてもいいです。
包む用のキャベツはもしかしたら足りないかもしれないので、多めに用意して余ったら副菜にしてもいいですね(●´ω`●)

このレシピの生い立ち

冷凍庫で出番を待っていた半端に余った餃子の餡を利用して糖質オフレシピに(●´ω`●)
餃子のタレでも美味しいですけど、夏はやっぱりポン酢!
レシピID : 3957691 公開日 : 16/07/05 更新日 : 16/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ふらんしすか
キャベツがたくさん食べられました!とっても美味しかったです♪

お試しありがとうございます( ´∀`)ほぼキャベツです!笑

初れぽ
写真
ねぴあママ
キャベツたっぷりで美味しいです!つまみ食いがとまらないぃ~

お試しありがとうございます!( ´∀`)ついつい箸が…笑