ぶっかけそうめんの画像

Description

野菜も食べたい、けど炭水化物もとりたい時のめんどくさがり用の1品

材料 (2人分)

2束
2枚
1個
半分
好きなだけ
鷄ハム
4切れづつ
梅干し
適量
適量
程量
適量
明太子中味
適量
めんつゆ 自家製でも市販でも

作り方

  1. 1

    レタス、トマト、きゅうり、を食べやすい大きさにスライスし、大根はおろしておく。

  2. 2

    梅干し、しらす干し、鶏ハム、明太子を用意してネギとシソも細く切っておく。刻み海苔も。

  3. 3

    そうめんを湯がきよく洗い、氷水で締める。

  4. 4

    よく冷やした自家製のめんつゆもしくは市販のめんつゆを用意

  5. 5

    透明の器にレタス、トマトを縁から見えるように敷き詰めそうめんを入れ残りの食材を勢いよく盛り付ける

  6. 6

    めんつゆをかけて召し上がれ

コツ・ポイント

コツなし 好きなものをとにかく乗せる

このレシピの生い立ち

暑気バライ
レシピID : 3960449 公開日 : 16/07/05 更新日 : 16/07/05

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