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ダイエット☆ささみともやしの和風ナムル

ダイエット☆ささみともやしの和風ナムルの画像

Description

七味唐辛子のピリッと感がおつまみにもいいですよ♪

材料

ささみ
2本
・塩（ささみの下処理用）
小さじ半分
・酒
大さじ1
もやし
ひとつかみ80gくらい
醤油
少々
塩
ひとつまみ
七味唐辛子or一味唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    ササミの筋を除いて耐熱皿に並べる。

  2. 2

    塩、酒をふりかけ、ふんわりラップをし600wで2分間加熱する。

  3. 3

    粗熱が取れたら手で割いておく。

  4. 4

    もやしはさっと1分くらいお湯で茹でてから水気をキッチンペーパーで切っておく。

  5. 5

    ササミ、もやし、醤油、塩、七味唐辛子を全て和えて完成！

コツ・ポイント

仕上げの醤油、塩を入れすぎないこと！味見して足りなかったら追加してください(*^^*)

肉類を調理する方への注意

このレシピの生い立ち

ダイエット中良く食べていました(*^^*)
レシピID : 3970646 公開日 : 16/07/11 更新日 : 16/07/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年9月1日
写真
あずもこ♡
ダイエットのために！！美味しくて毎日たべれそうです♡

素敵なレポありがとうございます♪(^o^)

2016年7月14日
写真
楽ちん楽ちん
ささみの代わりにシメジでダイエットです。レシピ有難うございます。

素敵なレポありがとうございます(*^^*)感謝♡

2016年9月11日
写真
＊にょにょん＊
ヘルシーで、簡単にできていいですね〜。

素敵なレポありがとうございます(*^^*)感謝♡

2017年3月2日
初れぽ
写真
さりー（・J・）∵）
美味しくて胡瓜入れて倍量で作ったのに全部一気に食べちゃいました♡

素敵なレポありがとうございます(*^^*)感謝♡

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yu5ki28
ダイエット☆ささみともやしの和風ナムル
by yu5ki28