フライパンで作るカブとサワラ焼き

Name: フライパンで作るカブとサワラ焼き
Yield: 三人前
Ingredients: サワラ ３切れ; カブ(葉付き) １個半; 塩 少々; お湯 適量; 味ぽん 適量

Description

フライパンにカブとサワラを入れて焼くだけの簡単レシピです(^_^)/

油を一切使わないのでクローン食にももってこいです

３切れ

１個半

塩

少々

お湯

適量

味ぽん

適量

テフロンのフライパンが、ない場合、焦げ付き防止に蓋する前に酒を大さじ２ほど、振りかけるといいかもしれません。

油を使わず、サワラとカブをさっぱり食べたくで考えました(^_^)/

レシピID : 3978649 公開日 : 16/07/16 更新日 : 16/07/16

1件 (1人)

2016年8月6日

初れぽ

バター醤油味+紫蘇で美味しく頂きました!　

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つくれぽありがとうございます！バター醤油美味しそうですね♪