火を使わずサッパリ☆梅☆胡麻ダレの棒々鶏

鳥ささみは、筋を取り加熱しやすい大きさに切る。ビニール袋（ポリ袋）にガラスープとお酒を入れる

汁が浸る位に口を軽く結んで10分～20分常温で置いて味を馴染ませる

口を空け少し空気を入れ結び目の下に楊枝で数カ所穴を開けお皿に乗せレンジで600Wで1分30秒加熱する

きゆうりは、斜め切りにし千切りにする、レタス、トマトは、お好みでカットし盛り付ける

ささみをさきながら盛り付けて完成、タレは、食べる直前にかけた方が野菜の食感とささみの旨味とが味わえます。