【学校給食】夏野菜カレーライスの画像

Description

地場野菜(夏野菜)を使った人気のカレーメニューです。市販のカレー粉を使わずに手作りルーを作ります。

材料 (4人分)

4人分
カレーソース
120g
3本
1/4個
1/2本
160g
5㎝
生姜
1かけ
にんにく
1かけ
なたねサラダ油
小さじ1
○ウスターソース
大さじ1
○ケチャップ
大さじ1 1/2
○しょうゆ
小さじ2/3
○塩
小さじ1
○白こしょう
少々
○砂糖
少々
2カップ
玉ねぎルー
小1個
大さじ4
★バター
大さじ1 1/2
なたねサラダ油
大さじ2
☆カレー粉
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    かぼちゃは角切りにし、さっと下茹でする。いんげんは1cmのコロコロに切り下茹し、水で冷やす。

  2. 2

    玉ねぎはスライス、にんじんはイチョウ切り、セロリー・生姜・にんにくはみじん切りにしておく。

  3. 3

    鍋に油をひき、にんにく・生姜・セロリーを入れよく炒め、豚肉・野菜の順に炒める。水と○を加えてさらに煮込む。

  4. 4

    「玉ねぎルー」を入れ、さらに煮込んで味を調える。

  5. 5

    味が整ったら下茹でした、かぼちゃといんげんを加えかぼちゃが柔らかくなったら完成です。

コツ・ポイント

※玉ねぎルーはこちらをご覧ください。http://cookpad.com/recipe/3995041

このレシピの生い立ち

武蔵野市内の小・中学校給食で提供しているレシピです。
レシピ作成:一般財団法人 武蔵野市給食・食育振興財団
レシピID : 3997308 公開日 : 16/08/04 更新日 : 16/08/09

このレシピの作者

武蔵野市
武蔵野市の公式キッチンです。武蔵野市のこだわり給食のレシピや離乳食講座レシピ、市内産新鮮野菜の直売所紹介など、武蔵野市が行っている「安心」「安全」な食の実践を広く伝えていきます。食に関するイベント情報なども紹介します。
http://www.city.musashino.lg.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
トモコの台所
簡単おいしい、冷凍炒め玉ねぎがあれば超時短にも♪うちの定番です。

いつも作っていただき、ありがとうございます!

初れぽ
写真
nukaduke
夏野菜ではないですが美味しく出来ました♪玉ねぎルーのおかげです♪

れぽありがとうございます。とろっと美味しそうですね!