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あと一品！トマトとオクラの塩昆布和え

あと一品！トマトとオクラの塩昆布和えの画像

Description

野菜不足を補う超カンタンなプラス1品です✨
オリーブオイルをごま油に変えるのも、ひと味変わっておすすめです！

材料 （2人分）

トマト
1個
オクラ
2本
塩昆布
ふたつまみ
オリーブオイル
小さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは洗ってヘタを取り、ラップに包んで30秒レンジで加熱

  2. 2

    加熱したオクラを水にさらして冷ましてひと口大にザク切り
    トマトもひと口大にザク切り

  3. 3

    全ての材料を合わせて和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

彩りが欲しくて
レシピID : 4015834 公開日 : 16/08/10 更新日 : 17/08/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34件 (34人)
2022年6月3日
写真
なかとりぁぃ
冷凍オクラで、とても簡単にさっぱり１品出来ました♪
#冷凍オクラ #さっぱり
2021年8月1日
写真
すこぶる
新しいサラダを求めて。あっさりしてて夏にいいですね！
#オクラで彩り◎ #トマト大好き
2020年8月11日
写真
朴さん。
あっさり。夏に良さそう(^^)/
2019年6月2日
写真
そらまめ＼☆／
超簡単で、彩もバッチリ！リピします★

レポありがとうございます！

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( )
管理栄養士tomo
あと一品！トマトとオクラの塩昆布和え
by 管理栄養士tomo