彩り夏野菜と自家製即席タレの冷しゃぶ

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Description

とにかくさっぱりして、野菜もタンパク質も取れる、お手軽な一品。

材料

1/2個
1/2個
1/2本
ニンニク
1/2かけ
○醤油
大さじ4
○酢
大さじ1
○だし
大さじ1/2
○はちみつ
大さじ1

作り方

  1. 1

    レタスはちぎり、キュウリ、ズッキーニは半月切り、にんじんは細切り、オクラは3ミリ程度に切っておく。

  2. 2

    熱湯※に豚肉を湯がき、赤味が消えた瞬間取り出し、ざるに上げておく。(余熱をうまく使って火を通す)
    ※沸騰前の鍋底に気泡時

  3. 3

    玉ねぎを擦る&みじん切りにする。お好みでニンニクも。○を合わせて即席タレの完成。食べる前に冷しゃぶにかけていただく。

コツ・ポイント

肉は茹ですぎず。沸騰したお湯ではなく、80度前後(鍋底に気泡)で火を通し、60-70度の熱で仕上げると固くならない。

このレシピの生い立ち

夏バテ気味、手軽に夕食、酢がきいたさっぱりしたものだけど、肉も食べたい時に。野菜カット、豚しゃぶ、玉ねぎのすりおろし担当は6歳の息子が。
レシピID : 4033271 公開日 : 16/08/23 更新日 : 16/08/23

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