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人参１本を、3㎝くらいの千切りにし、スチーマーでオリーブ油少々かけてレンヂで3分位。できたら、ボールに入れておく
玉ねぎは薄切りにし、同じくスチーマーでレンヂ。2分半くらい。ボールに入れる。
ボールの中の余熱がとれたら、シーチキンをいれ、マヨ、めんつゆ、塩コショウで混ぜる。できあがり！
なるほど！鶏胸肉かぁ！ その方が栄養ありですね。 やってみよ
なるほど！もやしを入れたんですね⁈私もやってみます。
作ってくれて嬉しいです。 困ったときの一品です。
息子さんが食べてくれたのが、私も嬉しいです。
ぶじりん
