☆ブロッコリーのアンチョビ炒め☆
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
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にんにく、アンチョビはみじん切りにする♪
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フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ弱火をつけ、香りがたったらアンチョビも加える♪
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ブロッコリーも加えて全体にざっと炒めて♪
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出来上がり＊
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コツ・ポイント
ブロッコリーは一株の大きさによって、
電子レンジでの加熱時間は加減してください♪
こしょうは仕上げにパラパラとふってもアクセントになって美味しい♪
電子レンジでの加熱時間は加減してください♪
こしょうは仕上げにパラパラとふってもアクセントになって美味しい♪
このレシピの生い立ち
アンチョビが少し残った時に作ります♪
☆栄養士のれしぴ☆
