しらたき酢辣湯麺の画像

Description

大好きなサンラータン丼のご飯をしらたきに変えて。脂肪燃焼、デトックス、ダイエットの強い味方です♡生姜とお酢で代謝up!!

材料 (1人分)

半袋
半袋
半分
2本
ラー油
適量
適量
大さじ1
醤油
小さじ2
適量
豆板醤
適量

作り方

  1. 1

    しめじは小房にわけ、えのきは食べやすい大きさに。ねぎとニラは小口切り

  2. 2

    しらたきはフライパンでカラカラと炒め、少し水分を飛ばす。炒めたらどんぶりに盛っておく。

  3. 3

    おなじフライパンでいいので、水を沸かし、鶏がらスープの素、しめじ、えのき、ねぎを入れて煮る。(今回はしめじとニラのみ。)

  4. 4

    醤油、塩で味を整え、酢を加えたら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。隠し味で豆板醤いれました。

  5. 5

    どんぶりにもった白滝の上に盛り付け、さらに小ネギ、ラー油をたらして完成

コツ・ポイント

その時の自分に必要な栄養に合わせて食材を考えれば最強メニュー!!

このレシピの生い立ち

もともとダイエット飯にしてたサンラータン丼をさらにデトックスメニューにしようと思って♡
レシピID : 4085847 公開日 : 16/09/23 更新日 : 16/09/23

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