簡単ローストチキンとサイドディッシュ
作り方
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1
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底が平らな厚手の鍋にオリーブオイルをたっぷりと広げる
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2
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鶏もも肉を入れ、クレイジーソルト・胡椒・香味ペーストなどをもも肉に乗せ、オリーブオイルをかける(味付けはお好みで)
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3
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乱切りにしたジャガイモ→人参→玉ねぎ→冷凍ブロッコリーの順で鍋に入れる(ジャガイモはなるべく鍋の底に触れるところに)
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5
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弱火で5分〜10分程度加熱
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6
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鶏肉を裏返す(鶏肉がなるべく鍋の底に触れるように、野菜を押し分けて入れる)
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7
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4〜5を繰り返す
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8
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鶏肉を取り出し、適当なサイズに切り分けて、鍋に戻す。(鶏肉で火傷をしないように注意)
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9
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鍋の中全体ををかきまぜる。ジャガイモが鍋の底に焼き付いていたらはがしておく。
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コツ・ポイント
・食材を買った日に作れない場合は鶏肉を冷凍保存しておくのですが、冷凍鶏肉も冷凍ブロッコリーも事前に解凍せずに鍋に入れてしまいます。
・冷凍鶏肉を使う場合は 手順8 でも赤みが残っている場合がありますが、手順10 で火を通します。
・冷凍鶏肉を使う場合は 手順8 でも赤みが残っている場合がありますが、手順10 で火を通します。
このレシピの生い立ち
なるべく手抜きをしてローストチキンと野菜をたっぷり食べられる料理を目指しました。