白菜とツナのシチュー風トマトスープ

白菜とツナのシチュー風トマトスープの画像

Description

お野菜モリモリのお肉ははいってないけど食べ応えあるトマトスープです。最後の牛乳がマイルドになり子供も好きなお味に!

材料

5枚ほど
1/2個
3枚位
1個
1袋
小さめ1本
ニンニク、生姜
小さじ1くらいの量
塩胡椒、砂糖
少し
ウスターソース、水、牛乳
各大さじ2

作り方

  1. 1

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    1)温めたお鍋にオリーブオイルを入れニンニクみじん切りと、すりおろし生姜を炒めて香り出しをする。

  2. 2

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    2) 玉葱、ピーマン、ニンジン、ツナ缶、ベーコンを炒めしんなりしてきたら白菜投入。混ぜ合わせて全体をなじませる。

  3. 3

    3) 蓋をして3〜5分待つ。野菜から少し水が出てるのを確認したらトマト缶とシメジを投入する。

  4. 4

    4.コンソメ2個、砂糖、塩胡椒、お水大さじ2杯ほど入れて15分くらい煮詰める

  5. 5

    5.ホールコーンを少々、ウスターソースを大さじ1位投入する。

  6. 6

    6.ちょっとマイルドにしたかったので牛乳を大さじ2杯ほど入れたらシチュー風のお味に。

コツ・ポイント

特にありません(^.^)

このレシピの生い立ち

野菜たっぷりのスープが食べたくて。
レシピID : 4130027 公開日 : 16/10/18 更新日 : 16/10/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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MOKOSNOW
白菜がトロっとツナの旨みがしみて美味しかったです!

ありがとうございます!栄養満点ですよね^_^

初れぽ
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Barocanmom
油少〜し、スーパーノンオイルツナで自分のダイエットスープに☆美味

オリーブオイル少し入れたのね。ダイエットスープにもなるよね!