えのき 押し麦 ダイエットご飯!

えのき 押し麦 ダイエットご飯!

Description

えのき飯 レシピID4116847 で紹介した進化バージョンですw 前回に増してお通じがすごいᕕ( ᐛ )ᕗ

材料

お米
2合
えのき
2分の1袋
押し麦
50g
分量−大さじ1

作り方

1

えのきは石づきを取って、冷凍して使用してください。

2

あとは白米を洗って、いつもの水の分量より気持ち少なめにします(大さじ1くらい)

3

冷凍したえのきを手早くザクザクみじん切りにして、お釜にいれます。

4

押し麦はパッケージの表示どおり入れて、炊きます٩(๑´ㅂ`๑)و

コツ・ポイント

えのき や きのこ は冷凍すると長持ちかつ、旨みが増し、さらにダイエット効果も!
なので水洗い無し、解凍なしで使用しましょう٩( Ꙭ)و
あと、細かく切りましょう!

このレシピの生い立ち

もちもち食感が欲しくて押し麦足しました\\\\٩( 'ω' )و ////
レシピID : 4137885 公開日 : 16/10/23 更新日 : 16/10/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2019/07/18

First tsukurepo mark
写真

カレーのご飯に作りました。美味しい!

凪なぎ

甘くていい香りですよね!ありがとう!