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油揚げは1片を切り、ぬれたキッチンペーパーに包み電子レンジに1分かけ、油抜きする。
Aの野菜はあらみじん切りにし、こめ油で炒める。
海老は背ワタと殻、尾を取り細かくたたきBを混ぜ、冷めた2.も混ぜ、①.に詰める。
3.を鍋に入れ、Cを入れ、落し蓋をして弱火でことこと煮る。