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豆腐はペーパーで水切りをする。ほうれん草はひと口大にカット。人参は千切りにする。
沸騰した鍋に塩少々とひじき、1のほうれん草と人参を投入し、ササっと茹で、水気を切っておく。
ボウルに1の豆腐、オリーブオイル、おろしニンニク、塩、コショウ、粉チーズ、砂糖、うすくち醤油を入れ、手で混ぜ合わす。
3の豆腐がトロトロ状になったら、アンチョビ、2のひじき、ほうれん草、人参を加え、軽く混ぜ合わせれば完成です。
細やかでカラフルな仕上がりですね~グッドです!!