ゴーヤが主役の豚キムチの画像

Description

ゴーヤ・豆腐・豚バラの健康トリオをキムチで炒めました。卵を入れれば豪華バージョン♪

材料 (3人分)

1/2本
80g程度
60g程度
1/2丁
2個

作り方

  1. 1

    ゴーヤの下処理。
    半分に切って種を除いてスライス。塩をふって10分放置します。その後さっと湯通しします。

  2. 2

    豚バラを食べやすい大きさに切ってキムチ(大きすぎたら切ってね)と混ぜておきます。たまねぎはスライス。豆腐は軽く水切りしておく。

  3. 3

    フライパンを熱して割りほぐした卵を投入。半熟になったら取り出しておく。

  4. 4

    フライパンで豚バラ・キムチ・たまねぎを強火で炒める。ある程度火が通ったら豆腐を手で崩しながら入れ、最後に卵を入れて完成。

コツ・ポイント

簡単です。味を見て、お好みでお醤油を入れてもいいかも。

このレシピの生い立ち

ゴーヤが最近のテーマなので。大豆イソフラボンとデトックス効果を狙い、豆腐とたまねぎを何にでも入れるようにしてます。
レシピID : 414805 公開日 : 07/08/07 更新日 : 07/08/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
monemaruku
ゴーヤも豚キムチも大好き♡とっても美味しかったです(^▽^)

作って頂けてうれしいです。美味しそう❤食べたくなってきた!

初れぽ
写真
プラチナローズ
卵なしですが、苦・辛・旨で、いっぱい食べちゃいました!

卵無しでもイケますよね♪ありがとうございました。