絶対にダイエット！おからハンバーグの極意
☆休日は主夫！
作り方
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1
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■極意0
まずは材料の準備よ！
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2
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■極意1
椎茸、玉ねぎ、ハムをみじん切りにしてボウルにIN！
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3
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■極意2
ボウルに★を入れてよく混ぜてね！
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4
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■極意3
コネコネしたら、俵状に成型してね！
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5
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■極意4
熱したフライパンにサラダ油を引いて、両面をしっかりつ焼く！
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6
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■極意5
両面焼けたら、お皿に盛り付けて完成だよ！ソースには砂糖が使われてるのでかけすぎには、とても注意だよ！
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7
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■mission complete
私は明日のランチのお弁当に入れました！茹でササミ、ササミとハムのスクランブルエッグね
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コツ・ポイント
■糖質制限中は、美味い不味いで食事をしてはダメです！
使命として食べてくださいね。
決して！劇的には美味くないですよ！
あぁ〜米食べたいなぁ〜。
使命として食べてくださいね。
決して！劇的には美味くないですよ！
あぁ〜米食べたいなぁ〜。
このレシピの生い立ち
■料理があまり得意でない方にもシンプルに！調理出来るように考えました！
休日は主夫として頑張る私のように、同じ境遇の方を応援したい！と思い、投稿しました。
休日は主夫として頑張る私のように、同じ境遇の方を応援したい！と思い、投稿しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆休日は主夫！
