糖質制限 幸せを呼ぶお菓子ポルボロン

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Description

昔フィリピンで食べたポルボロン。
皆さんのレシピを参考に
低糖質・グルテンフリーで作りました
(*´˘`*)

材料 (10個分)

黒ごま黒豆きなこ (みたけ)
70グラム
ラード (バターやココナッツオイルでも)
50グラム
エリスリトール
45グラム
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    きな粉とアーモンドプードルを弱火で焦がさないようにフライパンで5分程煎る。
    ボールに振るって移しあら熱をとります。

  2. 2

    写真

    粉類を冷ましてる間に常温にしたラードとエリスリトールをよ~く混ぜます。
    (エリスリトールは粗いのでミルサーがあれば使用)

  3. 3

    写真

    冷ました粉類を加えてお塩をひとつまみ入れます。
    まんべんなく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    ラップに包みギュッと押し固めて形を整え
    冷蔵庫で30分程寝かせます。

  5. 5

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    厚さ1㎝ぐらいにカットしてクッキングシートを敷いたテンパンに移し150℃余熱のオーブンで30分。
    (ガスオーブンです)

  6. 6

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    完全に冷めたらお好みできな粉や粉砂糖をまぶしてください。
    食べやすい様にワックスペーパーでキャンディー風に(๑・∀・๑)

コツ・ポイント

焼き上がりはもろいので触らないように注意して下さい。
きな粉の代わりに大豆粉使用の場合は分量を少し増やし
長めに煎ると良いかと思います。
糖質約13グラムで粉砂糖をまぶしても一個辺りの糖質は約2グラム程になります(*´ `*)

このレシピの生い立ち

昔フィリピンで食べた懐かしの味。
低糖質・グルテンフリーで作りたくて今回5回目の挑戦。
あのホロホロ感は難しいけどかなり近い感じになりました(*´ `*)
参考までにおから粉→ややしっとり目。ココナッツフラワー→ザクザクした感じでした。
レシピID : 4178517 公開日 : 16/11/13 更新日 : 16/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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★☆ガーネット☆★
普通のきなこ、粉糖無しで作りました。グルテンフリー、低糖質のお菓子で美味しく出来ました。