糖質制限！めかじきのオニオンマヨ炒め
だんどり亭
作り方
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1
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めかじきを小さく切る
玉葱をおろしてソースを作り着ける
ブロッコリーの芯を細く切りビニール袋でレンジ600w2分チン
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2
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油少々でめかじきを軽く炒める
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3
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ブロッコリーとソースを加えて蓋をして1分蒸し焼きにして完成
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コツ・ポイント
ブロッコリーの芯は固いのでレンチン
野菜はお好みで♪
めかじきは小さく切らなくともOK
野菜はお好みで♪
めかじきは小さく切らなくともOK
このレシピの生い立ち
マヨ醤油炒めにしようとして玉葱を加えてみました
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
だんどり亭
