くず野菜とブロッコリーの茎のポタージュ

くず野菜とブロッコリーの茎のポタージュの画像

Description

野菜に捨てるとこなんてないっ!くず野菜から作ったポタージュです。

材料 (4人分)

そのときにある野菜の皮やヘタ
あるだけ
今回は…
☆ニンジンの皮
1本分
☆玉ねぎの頭と皮
2個分
☆ほうれん草の根
3株分
500cc
固形コンソメ
2個
300cc
塩、こしょう
適宜

作り方

  1. 1

    鍋に水とくず野菜を入れて約20分煮込む。
    水分量が減っても足さない。

  2. 2

    ボウルにザルをセットして、煮込んだくず野菜を取り除く。スープ捨てないように注意!

  3. 3

    写真

    ボウルに移したスープを鍋に戻して、薄くスライスしたブロッコリーの茎を入れて煮込む。

  4. 4

    ブロッコリーが柔らかくなったらコンソメを入れて火を止めてあら熱をとる。

  5. 5

    あら熱が取れたらミキサーにかける。

  6. 6

    茶漉し等で濾しながらスープを鍋に戻す。

  7. 7

    中火にかけ、牛乳を加えてフツフツしてきたら弱火にして塩、こしょうで味を整え2分ほど煮たら火を止める。

  8. 8

    器に盛り付けてパセリを散らしたら出来上がり。

コツ・ポイント

くず野菜は使わないメニューの時にビニールに入れて冷凍しておくと、いつでも美味しいスープに!
カレー、お味噌汁、中華スープ…なんでも美味しさが増し増しです!

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの茎って大きくて捨てるのももったいなくて…
レシピID : 4202378 公開日 : 16/11/25 更新日 : 16/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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hrhp
カリフラワーの葉、にんじん、かぼちゃ皮ごと、じゃがいも、玉ねぎ、カブで作りました。美味しかったです!
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もんしゅしゅ
お野菜の残りが美味しく生かされました♡素敵なレシピ♪感謝デス❤

ありがとうございます。美味しく食べて頂けてよかったです!

初れぽ
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ふぁんたにゃん
たぶん一番栄養高いスープ ブロッコリー皮人参皮でおいしー!

つくれぽありがとうございます!