簡単！フライパンで美味しいキーマカレー！

○の食材とトマトをみじん切りにする。カレールーも刻んでおく。

○をそれぞれラップで包みレンジで2分加熱する。

フライパンでひき肉を炒める。塩胡椒を加え炒め、色が変わり火が通ってきたら○を加えさらに炒める。

4に刻んだカレールーを加え混ぜ合わせる。火をかけ中火で2分ほどなじませる。弱火にし5分ほど煮込んだら完成。