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鮪のお刺身を一口大に切る。お醤油とみりんを混ぜたものに鮪を漬ける。10分くらい。
オクラを茹でる湯を沸かす。オクラは塩を振り、こすって産毛を取る。
塩を適量入れ、沸騰したらオクラをゆでる。2分くらい。
茹で上がったオクラを取り出す。粗熱がとれたら、5ミリくらいの輪切りにする。
納豆、めかぶはついてる調味料とあわせておく。ノリはちぎる。
丼にご飯をよそい、海苔(4分の3くらい)をまぶす。納豆、鮪漬け、めかぶ、オクラをのせる。残りの海苔をのせる。
クックTPUGBWさん*具沢山ですね!ありがとうございます。