鶏ひき肉のちゃちゃっと丼☆の画像

Description

レンジを使って簡単どんぶり♪

材料 (1人分)

茶碗1杯
40g(お好み)
献立いろいろみそ
大さじ1
大さじ1
しょうが
少々
トッピング
適量
薬味ネギ
適量
お好み
ゴマ油+ラー油
適量
その他
ビニール袋
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    ビニール袋に、鶏肉、酒、生姜のすり下ろしを入れてよく揉む。

  2. 2

    ボールに移して、火が通りやすいように鶏肉を平らにならし、レンジで2分温める。
    その間に、キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    レンジから取り出したら(火が通ってるか確認してください)、献立いろいろみそを入れ、箸で軽く鶏肉をほぐしながら混ぜる。

  4. 4

    どんぶりにご飯、キャベツの千切りを盛り、鶏肉を調味料ごと回しかけ、卵の黄身を乗せる。

  5. 5

    写真

    ごま、ネギをかけたらでき上がり♪
    味にパンチが欲しい方は、ゴマ油+ラー油を回しかけるとGoodです(^^)v

コツ・ポイント

みそが混ざりやすいように、酒は多めにしてます。
鶏肉をレンジにかけたら、汁は捨てずにそのまま混ぜてください(^-^)v

このレシピの生い立ち

簡単に食べたいけど、野菜もタンパク質もちゃんと取りたい!と思って考えました。
レシピID : 4245682 公開日 : 16/12/20 更新日 : 16/12/20

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