白菜と鱈の味噌グラタンの画像

Description

米粉を使用した、味噌味の和風グラタンです。

材料 (5人分)

80g×4切れ
大さじ2
1個
3枚
500ml
40g
 味噌
大さじ1
大さじ5
オリーブオイル
大さじ1
適宜
70ml

作り方

  1. 1

    焼き麩を別分量の牛乳に浸しておく。Aの牛乳、米粉、味噌は混ぜておく。

  2. 2

    ミニトマトは縦4等分に切る。たまねぎはせん切り。白菜は一口大に切る。

  3. 3

    鱈は骨を取り除き、一口大に切ったら、酒で洗う。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で玉ねぎ、白菜、鱈の順に炒める。

  5. 5

    野菜が透き通ったら弱火にして、Aを少しずつ加え、へらでとろみがつくまで混ぜる。

  6. 6

    塩で味を調え、オリーブオイル(分量外)を塗ったグラタン皿に盛る。焼き麩とミニトマトをのせ、粉チーズをかける。

  7. 7

    200度のオーブンで7~10分焼く。

コツ・ポイント

米粉を入れてとろみがつくと焦げやすいので注意してください。ホワイトソースがゆるいようであれば、米粉の量を増やしてもよいです。

このレシピの生い立ち

食生活改善推進委員の研修会で、野菜ソムリエの味方百合子さんより教えていただいたレシピです。
レシピID : 4256871 公開日 : 17/02/08 更新日 : 17/02/08

このレシピの作者

新潟県阿賀野市役所☆
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
あゆたっくん
いつもと違う食べ方が出来て嬉しい!美味しかったです。ご馳走様。

おいしく食べて頂けて嬉しいです。ありがとうございます。

写真
大吉ねこ
トマトの代わりに人参とほうれん草イン!美味しかったです〜❤️

人参とほうれん草もおいしすですね。ありがとうございます。

初れぽ
写真
kumicyoo
簡単になじんで美味しかったです♡色々な食材を入れてまた作ります♪

トマトの赤がきれいですね。またよろしくお願いします。