さっぱりゴーヤサラダの画像

Description

ゴーヤの苦味が最高!しゃりしゃり感がおいしすぎます!
にんじんのかわりにトマトもおいしいですよ!

材料 (4人分)

1本
1/2本
1袋
青じそドレッシング
適当

作り方

  1. 1

    ゴーヤを半分にきり、わたをスプーンですくいとり、スライスして水のさらす
    たまねぎは繊維をたちきるようにスライスし、にんじんも細切りにして水にさらす
    30~40分くらい。

  2. 2

    水切りして、1をまぜ、青じそドレッシングをまわしかける。量はお好み。しばらく置いて、味をしみこませ、食べる前におかかをふりかけ、まぜあわせる。

  3. 3

コツ・ポイント

ゴーヤは水にさらし終わったとき、かんで苦味がきついようなら、塩をまぶしてもみこんで水にさらす。
苦味がおいしいので、そのままでもいいです。
にんじんのかわりにトマトを細かく刻んでもok!
ツナ缶を汁切りしていれてもok!でも、ちょっとくどくなります。
ドレッシングはノンオイルが最適です。

このレシピの生い立ち

某レストランででたものを、まねてみました。
レシピID : 428428 公開日 : 07/09/10 更新日 : 07/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート