低カロリー☆ささみの胡麻ナッツ和え
Description
低カロリーで高タンパクのささみは、ダイエット中の強い味方☆ナッツ系は、食物繊維も豊富で食感も食べごたえがあります☆
★☆みや☆★
材料
（約2人分）
作り方
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1
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ささみの筋を取り、一口サイズに切り塩コショウをつけます。
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2
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フライパンにオリーブオイルを引き、中火でささみを焼いていきます。余分な脂が出たら、キッチンペーパーで拭き取ります。
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3
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ささみにうっすら焼き色がついたら、Aを入れて弱火で絡めます。
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4
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最後にお好みのナッツを入れても軽く混ぜたら完成です☆
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5
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コツ・ポイント
ささみを焼きすぎると硬くなるので、薄く焼き色がついたら調味料を入れるのがポイントです。
ナッツはアーモンドやクルミ、カシューナッツなどお好きなものを入れて食感を楽しんで下さい☆
ナッツはアーモンドやクルミ、カシューナッツなどお好きなものを入れて食感を楽しんで下さい☆
このレシピの生い立ち
あと一品、ヘルシーなおつまみが欲しかったので作りました。
少ない調味料で簡単にできます！
食欲がない時も、サッパリとしたささみで栄養を取れます。
少ない調味料で簡単にできます！
食欲がない時も、サッパリとしたささみで栄養を取れます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
★☆みや☆★
