つくりおき １回目

きゅうりをスライサーでスライスしてわかめバージョンともずくバージョンとすりゴマを入れて三杯酢につける

じゃがいもをレンジにかけて、シーチキンとスライスきゅうりを混ぜる。仕上げにミニトマトと黒コショウ。
食べるときにマヨネーズやポン酢をかける。

ゴボウとニンジンとコンニャクとちくわでキンピラを作る