豆腐とひじきのハンバーグの画像

Description

昆布森「カンタンひじき煮」を使用した『豆腐とひじきのハンバーグ 』です。

材料 (3人分)

カンタンひじき煮
大さじ5
パン粉
大さじ4
少々
3枚
タレ
麺つゆ
大さじ2
大さじ3
生姜チューブ
2㎝
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐を水切りし、ひじき煮を水で戻しておく。

  2. 2

    水切りした豆腐とひじき煮・パン粉・塩を混ぜ合わせる。

  3. 3

    生地の形を整えたら、熱したフライパンに油をひいて、中火で焼く。

  4. 4

    裏に焼き色がついたら、ひっくり返して、両面に焼き色をつける。

  5. 5

    焼き上がったら、④のハンバーグをお皿にのせて、大葉と大根おろしを盛り付ける。

  6. 6

    ボウルに麺つゆと生姜を入れて混ぜ合わせ、熱したフライパンに入れて温める。

  7. 7

    ⑥に水で溶いた片栗粉を回し入れて、トロトロになるまで混ぜ合わせる。

  8. 8

    ⑦のタレを⑤のハンバーグにかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐の水切り加減によって、パン粉の量を調整します。生地に水っぽさが残るようでしたら、パン粉の量を増やして少し固めにすると、ふっくら仕上がります。

このレシピの生い立ち

熱湯3分ですぐできるカンタンひじき煮を使って、ヘルシーな豆腐ハンバーグを作ってみました。
(2014.4.16公開)
レシピID : 4306583 公開日 : 17/02/01 更新日 : 17/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
エルルン
青じそ嫌いのウチの旦那さんが完食しました!ありがとうございました

青じそ食べられて良かったです!つくれぽありがとうございます☆