節約!ゴボウと鶏むね肉のきんぴら風

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Description

お弁当やおつまみに、安く手に入る鶏胸肉とゴボウを使った一品です。鶏胸肉でサラダチキンを作った時に余った皮だけを使っても!

材料 (4人分)

1枚
1/2玉
1本
500ml
小さじ1
小さじ1
みりん
大さじ2
料理酒
大さじ1
醤油
大さじ1
顆粒出汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を重曹と塩の入った水に浸けて1時間以上おく。

  2. 2

    ゴボウは斜め切りにし水にお酢入れたものに浸けてアク抜きする。

  3. 3

    にんじんは細切りに、玉ねぎは薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、ゴボウ、顆粒出汁、にんじん、玉ねぎ、鶏胸肉の順で炒める。みりん、お酒、醤油を入れて炒め煮る。

  5. 5

    全ての具材に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

鶏胸肉は重曹と塩につけることでしっとりと柔らかくなります。炒める時も野菜に火が通って最後に鶏胸肉を入れることで硬くなりすぎるのを防ぎます。

このレシピの生い立ち

給料日前に安くて美味しいおかずを作りたくて笑
レシピID : 4318897 公開日 : 17/01/29 更新日 : 17/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ほのさん。
安いし簡単♪美味しかったです(*´ω`*)♡

本当にお給料日前は大活躍です!つくれぽありがとうございます!