ツナ缶で大根ときゅうりのサラダの画像

Description

糖質制限中の頼もしいアイテム♪ツナ缶+マヨネーズ+ゴマで思いっきりシャキシャキ大根を食べる!

材料

5cm
1/2本
1缶
マヨネーズ
30〜40gお好みで調整
こしょう
少々
大さじ1
ひとつかみ

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い斜め輪切りにして塩をふり軽く揉んで放置。
    ※角切り、ぶつ切りでもOK♪

  2. 2

    大根は皮を剥いて1cm角くらいのサイコロ切りにし、流水で洗い、たっぷりの水につけておく。

  3. 3

    くるみは1cm以内くらいに切る

  4. 4

    ツナ缶は、水気or油気を切って、ボウルに入れる。水煮缶は絞って水切り、油漬けは余分な油を捨てる程度

  5. 5

    1のきゅうりは水気を絞って4のボウルに入れる

  6. 6

    2の大根はザルにあけ、軽く塩をふり、ザルの中で軽く転がしてボウルへ

  7. 7

    残りの材料も全てボウルへ入れ、混ぜて完成

  8. 8

    ※大根の皮は冷凍してハンバーグに
    ID:4313147

コツ・ポイント

大根はシャキシャキして美味しいです。ツナ缶水煮は、マヨネーズを多めに入れます。

このレシピの生い立ち

いつもは、大根を細く切ってシーザーサラダドレッシング、じゃこと一緒にポン酢、ですが、もっと大根を主役にしてもりもり食べたく、、今回は敢えて大根だけサイコロ切りにしています。
ゴロゴロ大根+明太子+マヨネーズも美味しい。
レシピID : 4319027 公開日 : 17/01/30 更新日 : 17/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (21人)
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そらそら太
美味しかったです!ナッツがイイ仕事してました。余ったカイワレがあったので入れてみたら中々合っていました。
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ひんべえ☆
簡単で美味しい!また作ります!( ´)Д(`)
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sakuraロゼット
昼食に。こんにちは。助かります。冷蔵庫の野菜不足に(^^)

色鮮やかで素敵なレポ!ありがとうございます(人´∀`*)