白身魚と野菜のオーブン焼き☆トルコ
Description
焼いているときから良い香りです。切り身ではなく、写真のような大きな魚で作るのがオススメです。
材料
1匹
6〜9枚
☆ニンニク
6片
☆月桂樹の葉(ローレル)
3〜6枚
☆塩、コショウ
適量
★野菜(コツ・ポイント参照)
適量
★塩、コショウ
適量
オリーブオイル
大さじ3〜5
作り方
-
-
1
-
オーブンを200度に温め始める。
オーブンの鉄板にオーブンシートを敷く。
野菜は適当な大きさに切っておく。
-
-
-
2
-
魚に塩、胡椒をする。
鉄板の中心にレモンスライス、ニンニク、ローレルを並べ、上に魚を乗せる。
-
-
-
3
-
魚のお腹の中にも、レモンスライス、ニンニク、ローレルの葉を入れる。
-
-
-
4
-
魚の上にもレモンスライス、ニンニク、ローレルを乗せる。
魚の脇に野菜を並べ、全体にオリーブオイルを回しかける。
-
-
-
5
-
上からオーブンシート又はアルミホイルを被せ、端を折り込んで閉じる。
200度のオーブンで約40分焼く。
-
-
-
6
-
焼き時間はおよその目安です。魚の大きさによって変わりますので調整してください。今回の魚は約900gでした。
-
コツ・ポイント
※ニンニクは切らずに使っています。
※野菜はあるものを適当でいいです。今回はじゃがいも、紫玉ねぎ、ズッキーニでした。一緒に焼く野菜のオススメは、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ズッキーニ、カリフラワー、ブロッコリー、トマトです。
※野菜はあるものを適当でいいです。今回はじゃがいも、紫玉ねぎ、ズッキーニでした。一緒に焼く野菜のオススメは、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ズッキーニ、カリフラワー、ブロッコリー、トマトです。
このレシピの生い立ち
トルコ人の夫が作ってくれたレシピ。
たっぷりの生野菜サラダと一緒に食べます。
今回の魚は違いますが、スズキで作ることも多いです。
たっぷりの生野菜サラダと一緒に食べます。
今回の魚は違いますが、スズキで作ることも多いです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)