新生姜で＊さばと玄米の炊き込みご飯

Name: 新生姜で＊さばと玄米の炊き込みご飯
Yield: 4人分
Ingredients: 玄米（水で研ぐ） 1合; 人参（皮むき・短め細切り） 小2本; 新生姜（皮むき・細切り） 約5㎝分; サバ（缶・ほぐす） 120ｇ; 水 玄米目盛り1合強

Description

しょうがの香りが良いです(^o^)丿

1合

小2本

約5㎝分

120ｇ

玄米目盛り1合強

減塩の為、後から塩気をプラスします。

玄米コースで炊く場合は数時間浸水させると良いです。

玄米ご飯食べてますか？(^o^)丿白米よりも消化吸収が穏やかだし、炊飯器で美味しく炊けますよ☆
ダイエット出来る時期、食べ過ぎてリバウンドしちゃう時期、いろいろあるけど大丈夫。一緒にがんばりましょう♪

レシピID : 4335161 公開日 : 17/02/08 更新日 : 17/02/08