豆腐とおからで♡満たされティラミス
Description
粉も油も生クリームも使わない低カロリーティラミス♡しっとり甘くてダイエット中や糖質制限の方も大満足！バレンタインにも♡
まるピメ子
材料
（2人分）
作り方
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1
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おから蒸しパンの●の材料を全てシリコンスチーマーに入れ、スプーンでダマが無いように混ぜる。
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2
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500wのレンジで3分半加熱し、粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。（焼きが足りないようなら数秒追加でチンしてね！）
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3
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豆腐クリーム（ ID4283448 ）を作る。
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4
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容器に②の蒸しパン半量を入れ、濃いめに作ったインスタントコーヒーをまんべんなく染み込ませる。(同じ様にもう1つも！)
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5
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④に③の豆腐クリームをのせ、もう一度同じように蒸しパン→インスタントコーヒー→豆腐クリームを乗せていく♫
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6
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一番上が、豆腐クリームになるようにお好みで盛り付け、最後にココアパウダーを振りかけて完成〜(*´∀`)♪
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写真は浅いグラスにこんもりと盛り付けました♡深めのグラスなら、平らになるよう盛り付けてもカワイイです♫
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ザクザク食感♡簡単ヘルシーチョコアイスID4325316も、バレンタインや自分用ご褒美スイーツに是非どうぞ♫
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トッピング用♡簡単ダイエット焼きりんごID4334605も色んなスイーツにアレンジ自在♫こちらもヘルシーでオススメです♡
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とろける豆腐のチョコクリーム♡ID4312194も、バレンタインに色々なスイーツにアレンジ出来ます♫是非作ってみてね♡
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豆腐でお抹茶クリーム&お抹茶アイス♡ ID4356994も、豆腐クリームの姉妹レシピです♫こちらもオススメ^_^
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おからと豆腐で♡ご褒美バナナパンケーキ ID:4363933 も姉妹レシピです☆
バナナも簡単レンチントッピングです♡
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豆腐で出来る♡簡単チョコバナナパフェ ID4372502 も豆腐のチョコアイスで作れるヘルシースイーツ♫こちらも是非♡
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「いちごポッキーでチョコバナナ苺パフェ♡ID4420251」もボリューム満点のヘルシーパフェ！どうぞよろしく♫
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スキレットで作る豆腐クリームをのせた「チョコとバナナの大豆粉ダッチパンケーキID4456277」も食べ応え抜群です♡
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豆腐クリームとオレオで作る「豆腐とオレオのクッキーバニラアイス風ID4430862」はヘルシーでやみつきになる美味しさ♡
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2017 4/17
「豆腐ティラミス」人気検索トップ10入り♡見て下さった皆様ありがとうございます(*^^*)
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豆腐クリームを使う「オレオ風ヘルシー♡チーズケーキクリーム ID4483339 」は、食物繊維たっぷりでオススメ♫
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豆腐クリームを使ったサイリウム入りの「おからの爽やか♡ブルーベリーチーズケーキID4553141」もふわしっとり〜♡
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キャラメルバナナの「おからの低糖質♡プチパンケーキタワー♡ID4565803」は糖質オフ&低脂質でダイエット中も安心♫
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2017 4/19
「豆腐ティラミス」の人気検索トップテンに入りました♡皆様のおかげです！ありがとうございました♡
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コツ・ポイント
食べるまでに時間があれば、蒸しパンは、冷蔵庫で冷やして寝かせておいた方がしっとり美味しくなります♫
今回使ったシリコンスチーマーは、
幅15センチ×高さ4センチ×奥行き10センチですが、お家の耐熱皿にクッキングペーパーを引いても全然ok♡
今回使ったシリコンスチーマーは、
幅15センチ×高さ4センチ×奥行き10センチですが、お家の耐熱皿にクッキングペーパーを引いても全然ok♡
このレシピの生い立ち
はんちくたいさんの、おから蒸しパン ID3715365 が大好き♡私の豆腐クリームと組み合わせたらティラミス風になるのでは♫と、早速アレンジ！
めちゃ美味しくて大満足♡
はんちくたいさん、どうもありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
めちゃ美味しくて大満足♡
はんちくたいさん、どうもありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
まるピメ子
