簡単!小松菜と厚揚げの甘辛炒め

簡単!小松菜と厚揚げの甘辛炒め
お肉の代わりに厚揚げで♪

材料 (2人分)

小松菜
2わ
厚揚げ
1/2丁
人参
少々
タレ
減塩醤油
小さじ2
小さじ2
小さじ1/4

1

写真

厚揚げのお湯を掛けて油抜きして薄く切る

2

写真

小松菜の根を切り洗って短く切る
人参少々を千切り

3

写真

小松菜の茎と人参を油少々で先に炒めてから葉を加えて軽く炒める

4

写真

厚揚げとほんだしを加えてじっくり厚揚げに火を通す

5

写真

たれを加えて煮絡めて完成

コツ・ポイント

厚揚げを崩さないように混ぜましょう

このレシピの生い立ち

小松菜の豚バラ炒めにしようとして変更
厚揚げでヘルシーに!
レシピID : 4352797 公開日 : 17/02/25 更新日 : 17/02/25

このレシピの作者

2015/7/1 レシピエール就任♪ ダイエットレシピやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ by だんどり インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

17/05/31

写真

あら美味しい( ´∀`)厚揚げ家計に優しくボリュームあり助かる!

ハチワレねこ

つくれぽありがとうございます。気に入って貰えて感謝(^-^)

17/05/02

写真

すり胡麻をかけて頂きました。美味しかったです。

vi_vien

つくれぽありがとうございます。胡麻美味しそうですね~感謝♪

17/03/26

写真

美味しかったです♪

カバゴン

またつくれぽありがとうございます。とっても美味しそうですね♪

17/03/26

写真

だしが効いて美味しいっ!!明日のお弁当にも入れます!(*^^*)

まーしの

つくれぽありがとうございます。お弁当のおかずに!嬉しいです♪