糸こんにゃくdeチャプチェ風☆の画像

Description

糖質制限ダイエット中につき糸こんにゃく(しらたき)で代用し、カロリー大幅ダウン★焼き肉のタレを使って超カンタンに☆

材料 (2人前)

ごま油
適宜
1/2束
適宜
焼き肉のタレ
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    サッと水洗いした糸こんにゃく(黒)を

  2. 2

    写真

    フライパンで乾煎りします。

  3. 3

    水分がとんでキュッキュとなきだしたら、ごま油と千切りにした野菜を加え更に炒めます。

  4. 4

    写真

    野菜に火が入ったら焼き肉のタレを回し入れ、味が絡んだら出来上がり(*^^*)

  5. 5

    写真

    具材を変えて、再投稿です★
    調味料1つ!糸こんにゃくdeチャプチェ風はコチラ→レシピID:4521872

コツ・ポイント

最初に糸こんにゃくを乾煎りすると、味がしっかり入ります☆具材は冷蔵庫にあるもの何でもオッケー(*^^*)

このレシピの生い立ち

ダイエット中もノンストレスで食事を楽しみたくヽ(´▽`)ノ★゚(糸こんdeソース焼きそば風はコチラ→レシピID:4388814)(糸こんde彩華ラーメン風はコチラ→レシピID:4362773
レシピID : 4363151 公開日 : 17/02/18 更新日 : 17/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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a0imama♡
青菜だけですが、息子もたくさん食べてくれました(*^^*)

簡単でお子さまも好きな味ですよね★レポ感謝です(*^^*)

初れぽ
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ニコニコまゆさん
簡単で美味しかったです

食べごたえあったでしょ?(*^^*)レポ感謝です★