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生キクラゲを30秒くらい湯通しして冷水にさらし、5mmくらいの短冊切りにする。
きゅうりを斜め切りして塩もみしておく。
鳥ササミを器に入れ、料理酒を入れ、ふんわりとラップをして500Wで1分20秒チンする。裏返してもう一度同じくチンする。
鳥ササミを冷水にさらして粗熱をとり、よく水分を拭き取る。
ボールにきゅうり、キクラゲ、ほぐした鳥ササミを入れ、鶏ガラスープの素、塩でもみ、ゴマ油を入れてよく混ぜる。
味を馴染んだら出来上がり!