作り置きおかず 鶏ハム
Description
作り置きの定番の、鶏ハムを電子レンジで簡単に仕上げました。鶏胸肉で作るのでヘルシーです。節約レシピにも。
アンジェ公式キッチン
材料
作り方
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1
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鶏むね肉をなるべく平らになるように観音開きにします。
味が染みやすいようにフォークで穴をあけます。
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2
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塩、胡椒、パセリ（ハーブミックス）を振ってから、巻いていきます。
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3
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ラップでくるんで、形を整えて、もう一重ラップで包みます。
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4
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爪楊枝などで3カ所穴をあけたら、レンジに入れて約6分加熱。そのあと、20分以上放置したら完成です。
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5
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食べやすい大きさに切って、保存容器に入れておくと便利です。
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6
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コツ・ポイント
ラップに穴をあけるので、レンジに入れる際は、お皿を下に敷い下さい。
鶏むね肉の大きさによって、レンジでの加熱時間を調整してください。大き目の場合は、７～９分程度を目安にしてください。
ラップをして、冷凍保存も可能です。
鶏むね肉の大きさによって、レンジでの加熱時間を調整してください。大き目の場合は、７～９分程度を目安にしてください。
ラップをして、冷凍保存も可能です。
このレシピの生い立ち
そのまま食べるのはもちろん、小さくカットしてサラダにかけたり、ピカタにしたり。短い時間でアレンジも可能です。
作り置きに便利な保存容器はこちら！
http://www.angers-web.com/Daloplast6p
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
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