このレシピには写真がありません

Description

消化に良くて体に良いオートミール粥をアレンジ中です。覚書です。

材料 (1人前)

50g
お好きな野菜
50g
顆粒コンソメ
小さじ1
カレールー(甘口)
1人前分
300ml

作り方

  1. 1

    野菜は全てみじん切りにする。玉ねぎ以外の野菜はきのこ類や冷凍野菜などでOK。(冷蔵庫の残り物でもOK)

  2. 2

    小さめの鍋に水、顆粒コンソメ、オートミール、野菜を入れて沸騰させ、中火におとして2分ほど煮込む。

  3. 3

    弱火にして、カレールーを入れてかき混ぜながら溶かす。

  4. 4

    ルーが溶けたら味見をして味が薄く感じたら顆粒コンソメを少々。これでできあがり。

  5. 5

    お好みで粉チーズや温泉卵をのせてどうぞ。

コツ・ポイント

玉ねぎを多めに入れて甘みを出すのも良いと思います。
野菜はトマトだと酸味が、ピーマンだと苦味が出るのでオートミールには合わないかも。
カレールーを入れた後は焦げやすいのでこまめに混ぜてくださいね。

このレシピの生い立ち

杏耶さん( @ayatanponpon )のオートミール粥をあれこれアレンジしているので、覚書を兼ねたレシピです。
レシピID : 4382432 公開日 : 17/02/27 更新日 : 17/03/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート